Top.Mail.Ru
Яндекс.Метрика

Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, с насосом, 46х20 см, цвет серый

Производитель:
Артикул:
4753277
Размеры:
470
x
470
x
100
Вес:
3,2
кг.
Ед. измерения:
шт
Наличие:
Нет в наличии
4 097,50
руб.
Количество:
Доступно
Варианты:

Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.

Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.

Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.

Упражнения с bosu:

  • Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
  • Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
  • Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
  • Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
ЕОНК - это интернет-магазин уникальных товаров для дома и сада, для детей и взрослых, на каждый день и по особым случаям. В нашем каталоге представлены товары в категориях: Посуда, Хозтовары, Дом и Сад, Текстиль, Упаковка, Игрушки, Авто и Мото, Баня и Сауна, Интерьер, Освещение, Кожгалантерея, Бытовая Техника, Электроника, Канцтовары, Мебель, Спорт и Туризм, Строительство, Сувениры и др.
  • Maксимальная нагрузка, кг
    200
  • parts count
    0
  • tnved
    9506919000
  • Вид
    Гимнастическая полусфера
  • Высота, см
    20
  • Коврик в комплекте
    Нет
  • Материал
    ПВХ, Пластик
  • Набор
    Нет
  • Размер упаковки
    47 см × 47 см × 10 см
  • Рисунок
    Да
  • Склад
    КИУ 2
  • Страна производителя
    Китай
  • Цвет
    Серый
  • ШК WB
    6900047532776